Entrenamiento Funcional el video de 1 minuto 

Sede de Palermo - Gimnasio cubierto

Se suma un nuevo día, 
desde el miércoles 12 de agosto

Días y horarios habituales:   Martes y viernes de 8:00 a 9:00

Nuevo día: Miércoles a partir de 12 de agosto en el
mismo horario, de 8.00 a 9.00.

Profesor  a cargo: Oscar Iturralde.-

Horarios por la tarde y los domingos a cargo del 

Profesor 
a cargo: Leandro Limardo

Horarios
Martes y Jueves de 19:00 a 20:00 

Domingos:
de 10:00 a 11:00 y de 11:00 a 13:00

 Sede Palermo – Parque y/o SUM ( Gimansio TKD, Box, Gimnasia damas)

Qué es el entrenamiento funcional ?

El entrenamiento funcional va ganando cada vez más adeptos en los
gimnasios. Se trata de una forma de actividad física que, basándose en
ejercicios cortos y de gran intensidad, permite generar un alto gasto calórico
en poco tiempo. Contribuye a mejorar la flexibilidad, movilidad y equilibrio
del cuerpo; a la vez que se queman grasas y se desarrolla masa muscular.

Es una
actividad que puede realizar toda la población porque se puede armar un
programa a medida, organizando ejercicios que van de lo más fácil a lo más
difícil.

Los
cinco principales beneficios:

1 - Mejora la
movilidad general, tanto articular como muscular.

2 - Al entrenar
movimientos, tiene un mayor gasto calórico, lo que favorece a la disminución de
grasa.

3 - Trabaja
músculos secundarios y adyacentes que trae como beneficio las mejoras de las
habilidades motrices: agilidad, coordinación y equilibrio.

4 - Al utilizar
ejercicios de rotación en la zona media, brinda mejor postura corporal.

5- Es
divertido,  porque utiliza distintos materiales y movimientos  que
colaboran al entrenamiento lúdico y se puede realizar en grupo favoreciendo así
la integración entre los participantes.