LA PIEL Y EL SOL

La luz que del sol
está formada por distintos tipos de radiaciones:

* las infrarojas (
que producen la sensación de calor),

* las de luz visible
(que permiten reconocer el color de los objetos),

* y las radiaciones
ultravioletas (responsables de los cambios que pueden aparecen en nuestra pie).

    Los rayos ultravioletas atraviesan la piel
y son capaces de quemarla primero y modificar el código genético de sus células
en forma lenta, acumulativa e irreversible, después. Nos damos cuenta del poder
del sol cuando nos arde la piel y nos ponemos colorados después de las primeras
exposiciones Años más tarde aparece la sequedad , las manchas, las arrugas y
hasta los cánceres de piel.

¿Qué tengo que hacer
cuando estoy al sol?

Lo deseable es poder
disfrutar de la vida al aire libre evitando la exposición intensa y prolongada
al sol.

Las recomendaciones
prácticas son:

* No exponerse al
sol entre las 11 y las 15 horas.(Cuando la sombra de mi cuerpo sobre el piso es
más corta que mi estatura)

SOMBRA LARGA = POCO
RIESGO

SOMBRA CORTA = MUCHO
RIESGO

* Recurrir a
sombreros de ala ancha que proyecten sombra sobre la cara, anteojos oscuros,
camisas con mangas largas, a la sombras de los árboles, etc. Esta forma de
protección es muy eficaz, barata y no requiere ser reaplicada.

* Usar en forma
habitual cremas protectoras solares cuyo factor de protección solar sea por lo
menos 15. Debe aplicarse el mismo producto en toda la piel 15 minutos antes de
exponerseal sol y renovarlo cada 2 horas con la piel seca.

* Tener presentes
estas recomendaciones especialmente en los meses con R en su nombre (de
setiembre a abril).

¿Todos tenemos que
tenemos que cuidarmos de la misma forma?

No.La piel de cada
persona reacciona de distinta forma ante el sol. Podríamos dividirlos en cuatro
grupos:

1. Siempre se pone
colorada. - Nunca se broncea.

2. Casi siempre se
pone colorada. - Se broncea con dificultad.

3. Rara vez se pone
colorado. - Se broncea con facilidad.

4. Nunca se pone
colorado. - Siempre se broncea.

La dificultad para
broncearse y la facilidad para ponerse colorado con el sol identifican a las
personas que deben tomar mayores cuidados.

Lo mismo ocurre con
quienes:

* tienen un gran
número de lunares,

* han tenido alguna
forma de cáncer de piel

* o han abusado del
sol por años

* o quienes toman
medicamentos que hacen más sensible la piel ante los rayos del sol.